【拼音】 yī zhāng yī chí
【解释】 意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
【出处】 《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”
【例子】 学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
【近义词】 以逸待劳 , 休养生息
【反义词】 严阵以待
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